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冬春交換，本來是個好消息。 但對敏感肌女生來說，換季簡直是噩夢。為啥換季總跟過敏扯上關係？往下看你就明白了。 首先，換季時，溫度高低不定，敏感皮膚的血管經不住短時間的大幅度收縮和擴張，會讓你的小臉動不動就泛紅，好像見誰都害羞。 ... 圖片來源：giphy.com 然後，空氣中的致敏物質多了起來，比如飄揚的柳絮和花粉，都會讓臉受刺激而發癢。 ... 圖片來源：giphy.com 萬一保濕不到位，讓皮膚過度乾燥，還容易出現瘙癢、泛紅等癥狀。而且最近情況特殊，長時間佩戴口罩，也可能會加重敏感癥狀。 ... 圖片來源：giphy.com 於是乎，「敏感紅」就纏上了許多女生。 對其他人來說「臉紅」意味著害羞、可愛，對敏感肌女孩來說，那瘙癢難耐的感覺、那被影響的顏值，實在是太心酸了。 ... 曾相儒 丁香醫生作者 皮膚科醫師 畢業於中國人民解放軍陸軍軍醫大學 邂逅心酸： 紅血絲乍現，難道是敏感肌？ 我們先看看皮膚敏感會有哪些癥狀。 一個明顯的癥狀是「臉紅」，這是因為血管在多種細胞因子及神經的調控下，出現明顯的擴張，加上持續的炎癥反應和皮膚屏障功能破壞，讓面部出現持續紅斑，或者陣陣潮紅。[1] 除此之外，敏感肌還容易出現灼燙感、刺痛感、瘙癢感、緊繃感，以及干紋、脫屑等癥狀。 ... 圖片來源：圖蟲創意 如何判斷自己是不是敏感肌？是不是臉上經常有紅血絲就算敏感肌呢？ 紅血絲是敏感性皮膚的一種常見表現，但實際可以由多種原因引起，並非敏感皮專屬。 在敏感性皮膚中，長期的炎癥反應會刺激毛細血管增生，同時讓血管舒縮功能失調，從而讓臉出現明顯的紅血絲。 但有的人皮膚功能正常也會有紅血絲，比如可能天生血管表淺、有遺傳性毛細血管擴張癥......有的人因為一些其他疾病比如肝臟疾病、光損傷等，也可能會有這個癥狀。 所以不能僅憑紅血絲就認定自己是敏感性皮膚。 ... 圖片來源：圖蟲創意 每個人的情況不盡相同，但一般來說，可以觀察自己在受到刺激後，皮膚是否會出現相關刺激癥狀，包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃、潮紅等，常見刺激因素有： 物理因素，如溫度變化、外界寒風、家中暖氣、日曬等。 化學因素，如使用新的護膚品、化妝品、清潔用品等。 醫源因素，如某些藥物等。 精神因素，如情緒波動、心理壓力、失眠等。 如果想要獲得更準確的判斷，還是建議去專業的醫院做評估。 讀懂心酸： 到底是誰惹的禍？ 誘發敏感性皮膚的因素很多，比如遺傳、年齡、性別等，這些內因我們無法改變。 但下面這些「迷惑操作」完全可以避免： ➊ 過度清潔 這主要表現在兩個方面：清潔產品選擇不當 + 清潔方式不當。 比如不是油性、耐受性皮膚，卻長期使用皂基類潔面產品；使用潔面刷、潔面儀等產品。 ... 圖片來源：站酷海洛 ➋ 功效性護膚品使用不當 最常見的當屬果酸和一些抗皺成分的不當使用。 果酸是刷酸常用的成分。適當、合理的使用可以帶來諸多益處，但長期高濃度塗抹家用果酸產品，可能會造成過度剝脫，進而影響屏障功能。 一些抗皺成分是自帶強刺激性的物質，如果為了超預期的抗細紋效果，而盲目追求過高濃度的產品，容易招惹皮膚敏感「上門」。 ➌ 使用違規添加的產品 比如一些「三無」的微商面膜，常常違規添加了激素、螢光劑、重金屬，「初期使用非常爽，天天使用臉遭殃」，這些違規添加的物質很容易造成皮膚敏感。 總結來說，上面這些「迷之操作」容易造成皮膚屏障受損、保濕能力下降，讓肌膚更容易受刺激。 告別心酸： 呵護敏感肌的 N 個訣竅 對敏感肌來說，呵護皮膚，首先得做好溫和清潔和防曬。另外，針對上面「迷惑操作」帶來的影響，還得著重做好下面幾點： ➊ 充分保濕。可選擇質地輕薄不糊臉的保濕乳或者保濕霜，並根據皮膚情況每天多次塗抹。 ➋ 精簡護膚方案。清潔 + 保濕 + 防曬是最佳搭配，減少使用功效性護膚品。 ... 圖片來源：圖蟲創意 ➌ 嘗試一些舒緩敏感的成分。 常用的有提取自甘草的甘草酸銨。 還有十分著名的紅沒藥醇。紅沒藥醇的本質是一種單環倍半萜化合物，來源於德國洋甘菊，具有一定的抗菌、抗氧化、以及舒緩敏感的特性。[2]... 圖片來源：站酷海洛 要說紅沒藥醇舒緩敏感的原理，得先介紹下它的死對頭——白介素 IL-6。 在炎癥反應中的細胞因子中，白介素 IL-6 算是「有頭有臉」的物質。 當機體發生炎癥反應，處於炎癥反應中心的 IL-6 會興奮起來（迅速上調），開始呼朋引伴（激活多種下游炎癥因子），把事情搞大（放大整個炎癥反應的過程）。 其它白介素類物質如 IL-1 也會有類似的效果。 ... 圖片來源：圖蟲創意 體外試驗發現，當紅沒藥醇應用於皮膚時，可以通過降低相關細胞因子的水平（如白介素 IL-1、IL-6 等），達到舒緩敏感的功效。[2]... 圖片來源：丁香醫生設計團隊 為了讓大家更直觀的了解紅沒藥醇的作用，可以看看上面這張細胞試驗的結果。[3] 白介素還有個「好基友」——攝護腺素 PGE2，它也是道上（炎癥反應通路）的重要物質，也熱衷於把事情搞大（顯著放大炎癥反應）。 它做的壞事也挺多，比如使真皮層血管擴張，從而帶來更多的血液及炎性物質，讓你臉上的「敏感紅」更嚴重。 而姜根提取物是「制裁」攝護腺素的正義使者。 有一些研究表明它具有抑制攝護腺素類物質（PG）合成的作用，從而達到一定的舒緩敏感效果。[4] 結合下圖，可以更好地理解。 向下滑動，查看兩種成分的作用原理 其中的小紅點就是炎癥細胞因子 ......... 圖片來源：丁香醫生設計團隊 當然，如果有護膚品既能幫助舒緩敏感帶來的不適，又能日常維穩那就更好了。 比如肌研專方「十字霜」，能減少泛紅，能修護皮膚屏障，還有保濕的作用，一瓶三用，不僅方便，還能實現精簡護膚，減少了使用多種護膚品可能產生的刺激。 ... 圖片來源：品牌提供 告別「敏感紅」是無數敏感肌女孩的夢想。 肌研專方「十字霜」可以幫你在很大程度達成這個小目標。 它含有紅沒藥醇 + 姜醇（姜根提取物）的緩解皮膚刺激的國際專利配方成分（美國發明專利號：PCT/EP2006/067130）。 這兩個成分的組合能有效緩解敏感帶來的不適，減少皮膚泛紅的情況。 臉蛋不紅了，顏值才能在線。 ... 圖片來源：品牌提供 應對敏感肌，保護好皮膚屏障是重中之重。 這款霜含有明星成分神經醯胺 3，可以很好地修護皮膚屏障。同時乳木果油、透明質酸成分，能讓肌膚持久保濕。皮膚屏障修護好，才能慢慢擺脫敏感肌的噩夢。 一手抓舒緩，一手抓修護，肌研專方「十字霜」可以說是非常優秀了。 而且無香料、無色素、無礦物油、無酒精，產品本身對敏感肌就非常友好，不用擔心用著刺激。 想要 get 這款呵護敏感肌的好物嗎？ 立刻打開天貓淘寶 App 搜索 「肌研專方十字霜」 更有 38 女王節好禮等你來領！ ... 策劃 / 責編 小碼 作者 曾相儒 封面圖來源圖蟲創意 參考文獻 [1]何黎等, 中國敏感性皮膚診治專家共識. 中國皮膚性病學雜誌 (2017). (01), 10-13. [2]K Maurya, A., Singh, M., ：, V., Srivastava, S., Luqman, S., & U Bawankule, D. (2014). α-(-)-bisabolol reduces pro-inflammatory cytokine production and ameliorates skin inflammation. Current pharmaceutical biotechnology, 15(2), 173-181. [3]CURR PHARM BIOTECHNO, 15.2 (2014): 173-181. [4]Thomson, M., Al-Qattan, K. K., Al-Sawan, S. M., Alnaqeeb, M. A., Khan, I., & Ali, M. (2002). The use of ginger (Zingiber officinale Rosc.) as a potential anti-inflammatory and antithrombotic agent. Prostaglandins, leukotrienes and essential fatty acids, 67(6), 475-478. ... 科學審核 黃惠玲 皮膚科主治醫師

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